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	<title>Mentorat | Calme Toi</title>
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	<description>Formation/Consultation spécialisées pour OBNL</description>
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	<title>Mentorat | Calme Toi</title>
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	<item>
		<title>Reconnaître l’usure relationnelle en intervention psychosociale</title>
		<link>https://calmetoi.ca/1772855-2/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ahmed]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 04 Jan 2026 15:17:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Développement professionnel]]></category>
		<category><![CDATA[Formation continue]]></category>
		<category><![CDATA[Mentorat]]></category>
		<category><![CDATA[Travail d'équipe]]></category>
		<category><![CDATA[Travail social]]></category>
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					<description><![CDATA[Article terrain destiné aux intervenant·es psychosociaux·ales. Comment reconnaître l’usure relationnelle, comprendre ce qui se joue et ajuster sa posture pour tenir dans la durée.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="et_pb_section et_pb_section_0 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
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				<div class="et_pb_text_inner"><h1>Quand la relation devient lourde : reconnaître l’usure relationnelle en intervention psychosociale</h1>
<h1> </h1>
<p data-start="419" data-end="554">Il y a des journées où tout se passe « correctement ».<br data-start="473" data-end="476" />Les rencontres s’enchaînent. Les personnes sont là. Le cadre est respecté.</p>
<p data-start="556" data-end="598">Et pourtant, quelque chose est plus lourd.</p>
<p data-start="600" data-end="754">Pas une crise, ni un conflit. Juste une fatigue diffuse, une impatience inhabituelle, une envie que la rencontre se termine plus vite que d’habitude.</p>
<p data-start="756" data-end="891">Si ça vous arrive, vous n’êtes ni seul·e, ni incompétent·e.</p>
<p data-start="756" data-end="891">Vous êtes probablement face à ce qu’on appelle <strong data-start="865" data-end="890">l’usure relationnelle</strong>.</p>
<p data-start="756" data-end="891">
<p data-start="756" data-end="891">Ce texte s’appuie sur des situations vécues en intervention psychosociale, en supervision clinique et en formation auprès d’équipes du milieu communautaire</p>
<h3 data-start="898" data-end="938"></h3>
<h3 data-start="898" data-end="938"></h3>
<h3 data-start="898" data-end="938">Ce que c’est (et ce que ce n’est pas) ?</h3>
<p data-start="940" data-end="1111">
<p data-start="940" data-end="1111">L’usure relationnelle ne vient pas d’un manque de motivation.<br data-start="1001" data-end="1004" />Elle ne signifie pas que vous n’aimez plus votre travail.<br data-start="1061" data-end="1064" />Elle n’est pas non plus un échec professionnel.</p>
<p data-start="1113" data-end="1142">Elle apparaît souvent quand :</p>
<ul data-start="1143" data-end="1313">
<li data-start="1143" data-end="1172">
<p data-start="1145" data-end="1172">les situations se répètent</p>
</li>
<li data-start="1173" data-end="1205">
<p data-start="1175" data-end="1205">les récits tournent en boucle</p>
</li>
<li data-start="1206" data-end="1245">
<p data-start="1208" data-end="1245">les marges de manœuvre sont limitées</p>
</li>
<li data-start="1246" data-end="1313">
<p data-start="1248" data-end="1313">et que la relation devient plus exigeante que ce qu’elle apporte.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1315" data-end="1426">Ce n’est pas la personne qui est « trop ».<br data-start="1357" data-end="1360" />C’est la <strong data-start="1369" data-end="1404">charge relationnelle cumulative</strong> qui commence à peser.</p>
<h3 data-start="1433" data-end="1476"></h3>
<h3 data-start="1433" data-end="1476">Comment elle se manifeste sur le terrain ?</h3>
<p data-start="1478" data-end="1587">L’usure relationnelle se reconnaît rarement de façon spectaculaire.<br data-start="1545" data-end="1548" />Elle se glisse dans de petits signaux :</p>
<ul data-start="1589" data-end="1822">
<li data-start="1589" data-end="1645">
<p data-start="1591" data-end="1645">une impatience intérieure que l’on n’avait pas avant</p>
</li>
<li data-start="1646" data-end="1675">
<p data-start="1648" data-end="1675">une écoute plus mécanique</p>
</li>
<li data-start="1676" data-end="1729">
<p data-start="1678" data-end="1729">une difficulté à reformuler avec la même présence</p>
</li>
<li data-start="1730" data-end="1776">
<p data-start="1732" data-end="1776">une envie de « faire avancer » à tout prix</p>
</li>
<li data-start="1777" data-end="1822">
<p data-start="1779" data-end="1822">ou, à l’inverse, un sentiment d’impuissance</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1824" data-end="1946">Ces signaux ne disent pas que vous êtes mauvais·e intervenant·e.<br data-start="1888" data-end="1891" />Ils disent que <strong data-start="1906" data-end="1945">quelque chose demande à être ajusté</strong>.</p>
<h3 data-start="1953" data-end="1997"></h3>
<h3 data-start="1953" data-end="1997"></h3>
<h3 data-start="1953" data-end="1997">Pourquoi on a tendance à ne pas la nommer ?</h3>
<p data-start="1999" data-end="2054">Dans les milieux d’intervention, on valorise beaucoup :</p>
<ul data-start="2055" data-end="2113">
<li data-start="2055" data-end="2070">
<p data-start="2057" data-end="2070">l’engagement</p>
</li>
<li data-start="2071" data-end="2090">
<p data-start="2073" data-end="2090">la disponibilité</p>
</li>
<li data-start="2091" data-end="2113">
<p data-start="2093" data-end="2113">la capacité à tenir</p>
</li>
</ul>
<p data-start="2115" data-end="2256">Nommer que la relation devient lourde peut faire peur.<br data-start="2169" data-end="2172" />On craint d’être jugé·e, de manquer d’humanité, ou de « <em>ne plus être à la hauteur</em> ».</p>
<p data-start="2258" data-end="2332"><strong>Résultat</strong> : on encaisse, on continue et l’usure s’installe en silence.</p>
<h3 data-start="2339" data-end="2386"></h3>
<h3 data-start="2339" data-end="2386"></h3>
<h3 data-start="2339" data-end="2386">Un 1er ajustement simple, mais puissant</h3>
<p data-start="2388" data-end="2481">
<p data-start="2388" data-end="2481">
<p data-start="2388" data-end="2481">Quand la relation devient lourde, le réflexe est souvent de chercher <strong data-start="2457" data-end="2479">quoi faire de plus</strong> ?</p>
<ul data-start="2482" data-end="2558">
<li data-start="2482" data-end="2503">
<p data-start="2484" data-end="2503">une nouvelle piste</p>
</li>
<li data-start="2504" data-end="2532">
<p data-start="2506" data-end="2532">une nouvelle intervention</p>
</li>
<li data-start="2533" data-end="2558">
<p data-start="2535" data-end="2558">une nouvelle stratégie</p>
</li>
</ul>
<p data-start="2560" data-end="2656">Et si l’ajustement n’était pas d’en faire plus, mais de <strong data-start="2616" data-end="2654">changer l’objectif de la rencontre ?</strong></p>
<h4 data-start="2658" data-end="2673"></h4>
<p><strong></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong>Passons de</strong></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 16px; color: #1f1f44;">« </span><span style="font-size: 16px; color: #1f1f44;"><em>IL FAUT QUE ÇA AVANCE</em></span><span style="font-size: 16px; color: #1f1f44;"> » </span></p>
<p style="text-align: center;">à : <span style="font-size: 16px;"><em>« IL FAUT JUSTE QUE JE SOIS LÀ</em> </span><strong><span style="font-size: 16px;">»</span></strong></p>
<p data-start="2743" data-end="2847">
<p data-start="2743" data-end="2847">Être présent·e, sans vouloir réparer, débloquer ou transformer.<br data-start="2806" data-end="2809" />Accueillir, sans pression de résultat.</p>
<p data-start="2849" data-end="2880">Paradoxalement, cette posture :</p>
<ul data-start="2881" data-end="2979">
<li data-start="2881" data-end="2902">
<p data-start="2883" data-end="2902">allège la relation</p>
</li>
<li data-start="2903" data-end="2923">
<p data-start="2905" data-end="2923">réduit la fatigue</p>
</li>
<li data-start="2924" data-end="2979">
<p data-start="2926" data-end="2979">et redonne souvent plus de justesse à l’intervention.</p>
</li>
</ul>
<h3 data-start="2986" data-end="3034"></h3>
<h3 data-start="2986" data-end="3034">Ce que vous pouvez vous dire intérieurement</h3>
<p data-start="3036" data-end="3099">
<p data-start="3036" data-end="3099">Quand vous sentez l’usure monter, essayez cette phrase simple :</p>
<p data-start="3036" data-end="3099"><em data-start="3103" data-end="3168" style="font-size: 16px;">« Je n’ai pas besoin de résoudre aujourd’hui pour être utile. »</em></p>
<p data-start="3170" data-end="3233">Elle ne règle pas tout.<br data-start="3193" data-end="3196" />Mais elle enlève une partie du poids.</p>
<h3 data-start="3240" data-end="3256"></h3>
<p><strong></strong></p>
<p><strong>Pour terminer</strong></p>
<p data-start="3258" data-end="3417">L’usure relationnelle fait partie du travail d’intervention. La nier ne la fait pas disparaître.</p>
<p data-start="3258" data-end="3417">La reconnaître permet déjà de <strong data-start="3389" data-end="3416">ne pas la porter seul·e</strong>.</p>
<p data-start="3419" data-end="3594">Si ce texte vous parle, prenez-le comme un point d’appui, pas comme une injonction.<br data-start="3502" data-end="3505" />Et si vous en avez l’occasion, parlez-en avec un·e collègue, en supervision ou en équipe.</p>
<p data-start="3419" data-end="3594">
<p>À qui s’adresse cet article ?</p>
<p>Il s’adresse aux intervenant·es psychosociaux·ales, travailleur·euses de rue, éducateur·rices, intervenant·es communautaires et professionnel·les de la relation d’aide confronté·es à la fatigue relationnelle dans leur pratique quotidienne.</p>
<blockquote>
<p data-start="3596" data-end="3694"><strong>Tenir dans la durée, ce n’est pas être inépuisable.</strong><br data-start="3647" data-end="3650" /><strong>C’est apprendre à ajuster, encore et encore. </strong></p>
<p data-start="3596" data-end="3694">
<p data-start="3596" data-end="3694">
</blockquote>
<p data-start="3581" data-end="3660"><em data-start="3581" data-end="3660">Ces situations sont souvent abordées en supervision clinique ou en formation.</em></p>
<p data-start="3581" data-end="3660"><em data-start="3581" data-end="3660"></em></p>
<p data-start="3596" data-end="3694"></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>L&#8217;Identité Professionnelle</title>
		<link>https://calmetoi.ca/identite-professionnelle/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ahmed]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Mar 2022 14:36:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Développement professionnel]]></category>
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					<description><![CDATA[Un court texte sur le cheminement de mon identité professionnelle après plus d'un an d'entreprenariat. ]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<div class="wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow">
<p style="font-size:16px">Il y a un peu plus d’un an, je créais Calme Toi. Mon bébé entrepreneurial qui allait me permettre de régler mes problèmes, en aidant les autres à régler les leurs.</p>



<p style="font-size:16px">Avais-je raison ? En partie, car créer cela a été un catalyseur pour m’aider à rendre réel ce que j’avais du mal à ressentir : manque d’autonomie, manque de confiance, perte de sens dans mes précédents emplois.&nbsp;</p>



<p style="font-size:16px">Pourquoi y rester ? Comme tout un chacun, pour payer mes factures et par peur de l’inconnu.&nbsp;</p>



<p style="font-size:16px">L’opportunité était là mais en partie. En près de 2 ans sur ce projet j’ai vécu des émotions que je ne pensais pas vivre : rejet, manque de confiance, incompréhension des personnes que j’avais rencontré, perte d’identité.&nbsp;</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow" style="font-size:16px"><p>Qui est-ce que je deviens ?&nbsp;</p></blockquote>



<p style="font-size:16px">Mais en même temps j&rsquo;ai rencontré des équipes et des gestionnaires avec de l&rsquo;éthique qui m&rsquo;ont fait confiance et que j&rsquo;ai pu accompagner vers une résolution de leurs problèmes par tous les moyens que je me donne : former et conseiller.</p>



<p style="font-size:16px">Finalement, entreprendre cela aide à régler des problèmes mais cela en crée aussi.</p>



<p style="font-size:16px">Par exemple : je passe moins de temps sur Facebook mais plus sur LinkedIn.&nbsp;</p>



<p style="font-size:16px">J’y ai quand même découvert la #<strong>positivitétoxique</strong>&nbsp;et le lieu où les RH sont des “<em>&nbsp;façonneurs de professionnel.le.s</em>”.&nbsp;</p>



<p style="font-size:16px">Je suis #<strong>éducateurspécialisé</strong>&nbsp;de formation. J’ai toujours été critique envers mon métier. Pour preuve, mon mémoire de fin d’étude portant sur le soutien à la parentalité (de famille dont les enfants sont placés en institutions sociales) se termine sur le pouvoir des professionnel.le.s, que l’on sous-estime, qui est souvent mal utilisé et sur les #<strong>paradoxes</strong>.&nbsp;</p>



<p style="font-size:16px">Aujourd’hui, je me rends compte que d’autres corps de métiers font face à ces mêmes phénomènes, bien que les contextes soient différents.&nbsp;</p>



<p style="font-size:16px">En tout cas, pour mon identité d’entrepreneur, ma prise de conscience est la suivante.&nbsp;</p>



<ol class="wp-block-list" style="font-size:16px"><li><strong>Ne pas faire face seul, je peux et je dois demander de l’aide.&nbsp;</strong></li><li><strong>Entamer ce travail par étape</strong></li><li><strong>Planifier mes communications sur les réseaux sociaux en répondant à chaque fois : pour qui ? Pourquoi ? S’inspirer de ses concurrents est un bon début</strong></li><li><strong>Définir et redéfinir jusqu’à ce qu’on comprenne facilement ce que je fais. Donc accepter ses essais et erreurs.&nbsp;</strong></li></ol>



<p style="font-size:16px">Je découvre petit à petit d&rsquo;autres étapes. Mais j&rsquo;y vais doucement.</p>



<p style="font-size:16px">Et toi, as-tu d&rsquo;autres étapes par lesquelles passer pour continuer ce travail ?</p>
</div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Communication Humaine et Égo</title>
		<link>https://calmetoi.ca/communication-humaine-et-ego/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Ahmed]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 07 Feb 2021 15:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
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					<description><![CDATA[Cet article fait suite d'une réflexion que j'ai eu et qui m'a aidé à créer Calme Toi : quel est lien entre communication Humaine et Ego ? ]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>La société occidentale, dans laquelle nous évoluons, vit de plus en plus au rythme des machines (Industrialisation, Modernisation, Intelligence Artificielle). C’est, de ce fait, sensé, qu&rsquo;affirmer que notre communication s’en trouve à ce point ébranlée.</p>



<figure class="wp-block-pullquote"><blockquote><p>“Vous me voyez, mais vous ne m’avez pas regardé”</p><cite><em>Assane Diop (Omar Sy), Lupin (Netflix)</em></cite></blockquote></figure>



<p>Je pousserai l’idée du personnage de cette (très bonne) série encore plus loin : </p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><p>Vous m’entendez, mais vous ne m’avez pas écouté. </p><cite>Ahmed Abidat, au chalet. </cite></blockquote>



<p>Cette idée-là, je pense, est compréhensible de toutes les personnes victimes d&rsquo;oppressions quelles qu’elles soient : femmes, minorités visibles et invisibles…</p>



<p>Ce que j’entend par communication humaine est un retour de l’échange entre personnes au plus essentiel : se regarder et s’écouter !</p>



<p>C’est ce qu’il manque cruellement à notre société, nous n’avons jamais été autant déconnecté alors que nous avons un nombre incalculable d’outils pour ce faire.&nbsp;</p>



<p>Calmons nous et communiquons simplement dans une démarche de solution, non pas d’accusation. Être en mode solution, surtout dans un contexte de conflit c’est accepter :&nbsp;</p>



<ul class="wp-block-list"><li>d’avoir tort</li><li>les idées des autres comme valides</li><li>une main tendue</li><li>la remise en question</li><li>la nature du pouvoir que j’ai sur cette situation</li></ul>



<p>En somme, c’est mettre de côté une chose qui prend beaucoup trop de place chez chacun de nous : l’Ego.&nbsp;</p>



<p>C’est cet ego qui m’a poussé à avoir un comportement “difficile à gérer” et m’a amené à me faire renvoyer, cet ego qui lors d’une dispute avec mon ex m’a dicté de la quitter.<br>Mais c’est aussi cet ego (et beaucoup d’introspection) qui m’a aidé à créer mon entreprise, à apprendre, demander de l’aide et écrire ce que vous lisez aujourd’hui.&nbsp;</p>



<p>L&rsquo;ego est une épée à double tranchant. Bien dosé et réfléchi, il peut être une formidable source d&rsquo;énergie. Trop présent et mal ajusté, il vous fera perdre la tête.</p>



<p>C’est aussi cet ego qui pose le plus souvent problème dans la communication.&nbsp;</p>



<p>Exemple : les commentaires haineux, insultants, sur Facebook, Twitter etc…</p>



<p>Voilà, je pense que tout le monde a compris mon point.&nbsp;</p>



<p>Ces plateformes ont donné un boost maximum à leurs utilisateurs en leur faisant penser que leurs avis est important au détriment de blesser, insulter, menacer les autres.&nbsp;</p>



<p>Rétablir la communication humaine dans votre vie, les relations entre individus, la créativité, l’envie d’entreprendre et de s’investir explosera dans notre société !&nbsp;</p>



<p>Mais déjà, à votre niveau, vous qui êtes en emploi et qui vivez des difficultés de communication, de confiance avec vos employés ou vos employeurs. Comprenez et acceptez l’importance de demander une aide extérieure plutôt que de laisser trop de place à votre ego.&nbsp;</p>



<p>Si ce que vous venez de lire fait écho en vous, que vous soyez au Canada, en France, en Belgique ou en Suisse. Agissez</p>



<p></p>
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			</item>
		<item>
		<title>Comment garder sa motivation</title>
		<link>https://calmetoi.ca/comment-et-pourquoi-garder-sa-motivation/</link>
					<comments>https://calmetoi.ca/comment-et-pourquoi-garder-sa-motivation/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ahmed]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 31 Jan 2021 15:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Développement personnel]]></category>
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		<category><![CDATA[Motivation intrinsèque]]></category>
		<category><![CDATA[Pertinence]]></category>
		<category><![CDATA[Ted Talk]]></category>
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					<description><![CDATA[Se motiver au travail et dans notre vie personnelle reste une problématique de chaque jour. Heureusement, la science a répondu à cette question mais le monde professionnel n’a pas encore suivi le pas. Cet article vous donne des axes de compréhension de votre propre motivation. Partagez-le sans modération. ]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Se motiver au travail et dans notre vie personnelle reste une problématique de chaque jour. Heureusement, la science a répondu à cette question mais le monde professionnel n’a pas encore suivi le pas.&nbsp;</p>



<p><a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Daniel_Pink" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Dan Pink</a> nous l’explique dans son <a href="https://www.ted.com/talks/dan_pink_the_puzzle_of_motivation" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Ted Talk</a> sur la motivation :&nbsp;</p>



<figure class="wp-block-pullquote"><blockquote><p>“ <em>Les motivateurs du XXe siècle fonctionnent mais uniquement dans des circonstances de travail ne nécessitant pas de compétences cognitives</em>”.</p></blockquote></figure>



<p>Les motivateurs s’apparentent ici aux récompenses/punitions ou plus communément appelées carotte/bâton (if/then en anglais). Il explique, par le biais d’études sociologiques réalisées au cours du XXe siècle, qu’utiliser la méthode carotte/bâton ne fonctionne pas pour un travail nécessitant une réflexion approfondie où l’on va devoir sortir de sa boîte et envisager des solutions innovantes.</p>



<figure class="wp-block-pullquote"><blockquote><p>Il ajoute même que ces “<em>motivateurs if/then détruisent la créativité</em>”.&nbsp;</p></blockquote></figure>



<p>Mais alors, comment développer notre créativité, notre motivation pour réaliser un travail donné ?</p>



<p>La science y a également répondu :&nbsp;</p>



<figure class="wp-block-pullquote"><blockquote><p>“<em>le secret de la haute performance n’est pas dans la récompense/punition mais dans l’aspiration à faire des choses qui ont un sens</em>”.&nbsp;</p></blockquote></figure>



<p>Cela revient à nous faire comprendre que si l’on veut garder sa motivation, les récompenses ou les risques d’être punis ne sont pas le meilleur moyen mais bien comprendre pourquoi&nbsp; nous faisons ce travail et qu’est-ce que cela nous apporte : la motivation intrinsèque.&nbsp;</p>



<p></p>



<p></p>



<h2 class="wp-block-heading">Motivation intrinsèque</h2>



<p>Cet excellent Ted talk nous donne également des exemples existant d’entreprises qui agissent dans cet esprit de quête de sens :&nbsp;</p>



<ul class="wp-block-list"><li>FedEx Day : Atlassian, entreprise australienne de software, a dans son livre de Ressource Humaine une pratique liée à ce type de motivation. Une fois par an, les ingénieurs software ont 24h pour travailler sur le projet de leur choix, dans les conditions de leur choix. Et comme le nom l’indique, ils ont 24h pour livrer un produit. Apparemment les réunions de présentation à la fin de cette journée sont tout simplement dingues et se terminent par une bière 😉</li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li>20% Time : Google, géant du Web, a une politique incitant leurs employés à utiliser 20% de leur temps de travail payés à la mise en place de projet innovants pour la compagnie. Les règles sont simples : travailler avec une équipe différente que l’habituelle (ou seul), travailler de la manière qui vous convienne et prenez du plaisir dans ce que vous faites. Les résultats ? Rien de plus que Gmail, Google News, AdSense. Quand les employés prennent du plaisir à faire leur job, ça peut souvent faire le bonheur de leur entreprise.&nbsp;</li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li>ROWE : <em>Result Only Work Environment</em> est une stratégie de Ressources Humaines où les employés sont payés pour leurs résultats plutôt que pour les heures travaillées.&nbsp;</li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li>Encarta (Microsoft)&nbsp; Versus Wikipedia. Ce match est un excellent exemple de la notion de motivation intrinsèque pour un travail donné. Microsoft a utilisé les bases communes pour créer une encyclopédie Web en engageant des employés, managers etc pour réaliser un travail titanesque. En face, un site Web Open Source s’est créé avec pour seul mot d’ordre, écrire sur le sujet qu’il vous plait sans être payé.&nbsp;</li></ul>



<p>L’Histoire parle d&rsquo;elle-même. Quand avez-vous utilisé Encarta pour la dernière fois ? (si vous connaissez ce site Web bien entendu).</p>



<p>Et comme meilleur pied de nez, l’article Encarta chez Wikipedia est mieux référencé qu’Encarta lui-même 😉</p>



<p>Ces exemples sont simplements présents pour affirmer que la motivation professionnelle (et personnelle) n’a pas de secret : elle se bâtit sur 3 briques :&nbsp;</p>



<ul class="wp-block-list"><li><strong>l’Autonomie</strong> : être libre de faire le travail que l’on veut faire quand on veut le faire</li><li>la <strong>Maîtrise</strong> : être capable de traiter un sujet avec des connaissances acquises par nos propres soins (études ou connaissances personnelle)</li><li>La <strong>Pertinence</strong> : être capable de mettre du sens sur ce que l’on fait sans le faire de manière automatique comme le ferait un robot.&nbsp;</li></ul>



<p>Ces 3 briques viennent ainsi poser les bases de la motivation intrinsèque.&nbsp;</p>



<p></p>



<p></p>



<h2 class="wp-block-heading">Formation continue</h2>



<p>La formation continue, qu&rsquo;est-ce que c&rsquo;est ?&nbsp;</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-style-default is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><p>C’est le principe de continuer à se former, à développer ses connaissances sur différents sujets, après avoir fini ses études et alors même qu’on occupe un poste ou non. </p><cite>Larousse</cite></blockquote>



<p>Quel est le but de s’inscrire dans un processus de formation continue ?&nbsp;</p>



<p>Il y a autant de buts et d’objectifs qu’il y a de personnes. Cela peut être pour :</p>



<ul class="wp-block-list"><li>évoluer professionnellement parlant dans son entreprise ou pour aller travailler ailleurs,</li><li>développer un sentiment d’épanouissement professionnel et personnel (on peut se former à quelque chose de totalement différent de son métier de base juste pour le plaisir),&nbsp;</li><li>développer ses compétences sur un ou des sujets donnés.&nbsp;</li></ul>



<p>2020 a été une année charnière je pense pour tout le monde car elle nous a poussé à rester plus chez soi, donc avec soi-même, et ainsi se poser des questions sur nos vies, nos accomplissements pro et perso.&nbsp;</p>



<p>C’est d’ailleurs ce que j’ai fait et pourquoi vous pouvez lire mes articles 😉</p>



<p></p>



<p></p>



<h2 class="wp-block-heading">Mentorat&nbsp;</h2>



<blockquote class="wp-block-quote is-style-default is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><p><em>“Le mentorat (mentoring en anglais) désigne une relation interpersonnelle de soutien, une relation d&rsquo;aide, d&rsquo;échanges et d&rsquo;apprentissage, dans laquelle une personne d&rsquo;expérience, le mentor, offre sa sagesse acquise et son expertise dans le but de favoriser le développement d&rsquo;une autre personne, le mentoré, qui a des compétences ou des connaissances à acquérir et des objectifs professionnels à atteindre”.</em></p><cite>C. Cuerrier, Le mentorat: lexique et répertoire de base, Québec : Éditions Fondation de l&rsquo;entrepreneurship, 2002</cite></blockquote>



<p>Le mentorat est&nbsp; donc un partage d’expériences entre le mentor et le mentoré.&nbsp;</p>



<p>Le dictionnaire Larousse nous définit l’expérience comme étant une “<em>pratique de quelque chose, de quelqu&rsquo;un, épreuve de quelque chose, dont découlent un savoir, une connaissance, une habitude ; connaissance tirée de cette pratique</em>”.&nbsp;</p>



<p>Donc, petit rappel basé sur quelque chose que j’entend trop souvent à mon sens dans notre société : l’expérience et l’âge n’ont rien en commun 🙂</p>



<p>Dans ma vie, j’ai rencontré des jeunes avec beaucoup plus de vécu et d’expériences de vie que des chefs d’entreprises de 50 ans et plus.&nbsp;</p>



<p>Ne soyez pas arrogant face aux plus jeunes, ça n’aura de sens que de les rabaisser et, vous, passer pour un con.&nbsp;</p>



<p>Le mentorat, tout comme la formation continue, a pour effet le développement personnel et/ou professionnel. Il permet ainsi de profiter de l’expérience de votre mentor en :</p>



<ul class="wp-block-list"><li>brisant votre isolement, aidant à résoudre des situations de conflits</li><li>développant votre leadership, votre capacité de négociation, , à voir les occasions</li><li>augmentant votre sentiment d’accomplissement, votre quête de sens dans votre travail ou votre vie personnelle</li><li>amplifiant vos compétences organisationnelles, de gestion, de communication.&nbsp;</li></ul>



<p>Et surtout, à vous aider à remplir un ou des objectifs que vous vous êtes fixés au préalable.&nbsp;</p>



<p></p>



<p></p>



<p>Ça tombe bien, c’est exactement ce que je propose 😉</p>



<p>Et vous, comment gardez-vous votre motivation jour après jour ?&nbsp;</p>
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